健康生活，从选择好油开始 粮油调味 2025-05-03 7026 健康饮食是维护身体健康的关键，选择正确的食用油对促进健康至关重要，我们应避免使用含有反式脂肪的油脂，如部分氢化植物油，这些油可能增加心脏病和中风的风险，建议采用富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的健康油脂，例如橄榄油、亚麻籽油和花生油，这些油有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病，植物性油脂如大豆油、菜籽油和玉... 阅读全文
